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世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
, x" ^% r+ a* j$ S+ p* x) P! Q
2 h& R" G1 {( d; u" x/ z一、油炸类食品
. }. H$ f* e5 p! ]9 u9 Z 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
( s* F0 S! R# M 2、含致癌物质 - E: H4 L0 @6 I
3、破坏维生素，使蛋白质变性
% D6 s9 I+ e; S6 {; J$ q二、腌制类食品
3 F" n9 Z$ h4 k# @1 Y) u7 u. Y 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
% V9 I4 |$ r9 B9 ]' o: F! H 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）+ H. ^6 z' G5 v4 N
3、易得溃疡和发炎
" {( w# j& ^, G a7 W7 m5 s' c* E三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）9 N) z6 Y* `& p$ \4 U5 X2 {
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
. c% m5 S( n z, z 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）, a9 I' s }1 t6 W( j- y
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
+ }% \2 J5 g1 F: C# B0 H. O/ X3 ^ 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）, M _5 D& o+ Q
2、严重破坏维生素
. Z8 q B. t7 V1 B3 s% e 3、热量过多、营养成分低
u, B) N# e8 h* c( S. G4 ^: A五、汽水可乐类食品! \- K" D: o; L6 f
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙8 r+ s7 j/ c6 d2 f* S5 g
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐+ X% Z7 [3 ]6 T
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
' Z# i4 n' r6 S7 @: ~ 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
1 V; |$ v" c( M. M 2、只有热量，没有营养3 j# E3 a2 E0 Y+ `5 X
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）% ?: F% M& z1 f$ ^/ a' b! F
1、破坏维生素，使蛋白质变性
$ ?9 S7 U* F( \% z# y 2、热量过多，营养成分低
# H8 x! K/ B* {八、话梅蜜饯类食品（果脯）
2 j Y, L' L) J, c 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
8 l% O" Y8 P) q% g 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）+ q0 M4 |' `6 V4 O( L+ X
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）/ k8 H3 p: }! O! g+ j
1、含奶油极易引起肥胖
/ m! a$ O. Y6 J# x! F' {1 L 2、含糖量过高影响正餐 v3 d) g2 w: [3 i- Z
十、烧烤类食品
' U) P J% z V+ f- e* R2 | 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）* _& p0 P% E7 o# U* ]; p: K5 I5 a
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性( f4 U0 R# V+ N( Q
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2005-8-16 13:19:00
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发表于 2005-8-16 13:58:00
>这些都不给吃的话</P><
楼主
