第一天; k# c2 K4 y$ \+ E
早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。 }# L1 {+ s$ G8 e
午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。! ^9 l! n( R: `- a
晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。$ }6 P5 V8 y6 g; N/ M
第二天
9 C$ ]9 s- `2 Y/ o R早餐:果汁一杯,加一份水果。) h L" t% j6 j3 z! X$ z0 `4 U
午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。. i) i5 { `2 f+ J* V: P$ {0 ~
晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。
7 X6 r t; m! Y* B) |第三天& N# x4 B- `; u
早餐:白粥半碗。4 B& K8 r* v7 P8 ~- H1 U7 ?
午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。
/ n6 M* i' J0 @; Y8 H& L, p t晚餐:瘦肉粥一碗。9 _: d, L) H0 j
% X) N# R, _5 i( Z- K[此贴子已经被作者于2005-6-19 11:02:38编辑过] ) D4 {. \$ \* V/ Z& J& _
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