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本地商城促销商品鸡蛋是每个家庭烹饪时都会用到的食材,普通,便宜。但别小看鸡蛋,蛋白含有人体必需的8种氨基酸,且与人体蛋白的组成极为近似,所以人体对鸡蛋蛋白质的吸收率非常高;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋在烹饪中应用非常广,是许多中西式菜肴或点心的基本原料。; f$ ^5 b/ W# W! d: X
蒸鸡蛋可保留鸡蛋中大部分的营养,且易于消化,很适合幼儿及体弱者。这道菜中介绍的是酸甜味的鸡蛋羹,加了牛奶与果酱,口感嫩滑清新,可作为甜点在早餐、下午茶或餐后食用。
4 ~ ?/ U0 }! W& F 原料:" N# v: T. N4 h. F4 c
鸡蛋、150ml牛奶、15g果酱。& A5 V% {# X6 C$ c+ Y4 X2 d9 g( g
配料:
/ M* g* H+ Q S/ p, s1 j* z; | 白糖、熟玉米粒少量。
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、原料集合图。6 V# _4 m2 `# `$ A5 h
、牛奶倒入奶锅,加入白糖,开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热即可,关火冷却。
3 ?+ l% h, I! g1 {$ a. Y 、鸡蛋去壳,搅拌蛋液。
% X# H, P' e7 ]0 b( p# R# n 、将冷却后的牛奶倒入蛋液中,再加入果酱,若果酱有果粒要打散,搅拌至均匀。! V6 G3 o& T5 z% t- ^% \8 D
、锅内水烧开,将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上,盖锅盖,大火蒸至待蛋液凝固即可取出。- F- Y1 I1 G- |' X
、将果酱和熟玉米粒点缀在蒸好的蛋面上即可。
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