睡觉千万不能带的7样东西--注意

漩涡鸣人版

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
: V, d; ~* Z! X, P  f4 L! K- _　　也是科学养生的重要内容。
　　但如果
　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
- Q# E9 w! ~1 V* P3 L  b　　会对健康不利。
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1    戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
  D) O$ n' X, v+ o6 G" w- V6 ~　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
　　更不利于健康。
　　因为手表
( s: s" M: [: @/ b1 p　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。



2     戴「牙」睡觉。
, X" I) h/ g* y% [0 G' X8 W4 s* Q　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
0 }' A. ^2 K% i' ]% `- P5 l　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
　　引起大出血甚至危及生命。
: \7 l1 d5 N# W3 n9 Q( B　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
7 n4 Z4 i% ^- s5 n$ o- Y: E( b3 i　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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1 p- P* [4 a  R  q8 Q' u$ Y9 ~3     戴「罩」睡觉。
( ^+ `* m. T$ s5 f　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
% h7 L! _1 H+ r5 N7 \( P2 X　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
: `- n6 @; c" `1 M# Q, C0 d* h　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
2 }/ R; @7 U* b$ J　　而晚上睡觉就没有这个必要了.


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4     带「机」睡觉。
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来，
　　形成一种电子雾，
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
: {& R) ~- G# m7 h+ p* c　　虽然释放量极微，
8 S6 K2 B. i! m       但不可不防。



5     带「妆」睡觉。
　　有些女性尤其是青年女性，
* }& g2 B+ Z! e　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
" Z0 Z  e/ }' Z! c8 m　　会堵塞你的肌肤毛孔，
2 l% R% N" x' N' c　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
, T3 E' L) k) e+ c5 Y! o; L　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
　　让肌肤得到充分呼吸，
2 c* Z- t3 l+ v$ W$ D4 \　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。
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: t: O0 W: L0 Q4 d( x. c' E  P6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死！
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& Z% m# I) G$ W' M, T7..嗯...回帖的人幸福安康 不回帖的吃嘛，嘛不香