6大平民美食，你想瘦哪就瘦哪(组图)

煎饼

导语：你想苗条美丽吗？给你推荐6大平民美食，简单容易，想瘦哪瘦哪！
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　　瘦脸冠军NO.1——西芹



# o. S. O7 c1 S- K8 W瘦脸冠军NO.1——西芹（图片来源：东北新闻网）

　　全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉…想利用天然的果蔬来瘦脸吗？
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% y. N2 k% h3 ~3 K$ {* M　　不妨试试常吃芹菜吧！芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大 概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里 的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦！

　　瘦腰冠军NO.1——草莓



瘦腰冠军NO.1——草莓（图片来源：东北新闻网）
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8 g: ]7 x3 f9 j* a　　草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了！小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。
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1 k* j7 u" I* [瘦大腿冠军NO.1——白萝卜
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瘦大腿冠军NO.1——白萝卜（图片来源：东北新闻网）

; _6 P  U9 r( s/ E+ S　　就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库 ”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促进 脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的！对付大腿脂肪是最合适不过的了。

　　瘦背冠军NO.1——葡萄柚
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* x; d& t0 b) T& A0 u瘦背冠军NO.1——葡萄柚（图片来源：东北新闻网）
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　　哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢？ ！但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的赘肉还特别难减。其实，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。留个“美丽的背影”？没问题！
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! h: Y) `; @3 z- f( n: [- z# W瘦小腿冠军NO.1——西瓜
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瘦小腿冠军NO.1——西瓜（图片来源：东北新闻网）

　　“穿长裙，不是因为想做淑女，而是因为我的小腿实在是…圆滚滚啊！”也想秀一秀 自己的超短裙和小热裤？no problem，吃西瓜就可以！它的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使让人变胖的盐 分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用。双管齐下，不想小腿曲线玲珑都难！

　　瘦小腹收腹冠军NO.1——番茄
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瘦小腹收腹冠军NO.1——番茄（图片来源：东北新闻网）
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, K" a+ M9 V. m* Y& f0 D$ ^　　常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看：哇塞！前面怎么会凸出个小肚腩？！这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了！它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。这样的减肥方法是不是很奇妙呢！快来试试吧！