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春节应吃的15种健康零食图

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煎饼
  • TA的每日心情
    擦汗
    昨天 09:05

    • 签到天数: 2402 天

    [LV.Master]伴坛终老
    跳转到指定楼层
    1楼
    发表于 2008-2-3 23:42:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    4 k. [" p& A) d' T0 D
    ' f8 j- j# {0 v0 |
      _- b/ q. P* }1 \: S( |( i
        春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的1 5种健康的零食。
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    ; |/ e+ _; ?& V) \5 u( k" W6 J% O2 l瓜子  资料图片   3 `& p8 o+ q9 v+ ], J) |1 z
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       1、葵花子，养颜。     葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。    5 ?8 f% \- q0 K( T8 m& `+ Y
    2、花生，能防皮肤病。     花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 　　
    0 a* H- Y: N8 q# d3 ?  f+ _5 l( ? 3、核桃，可秀甲。     核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。   
    + R: V2 A4 @( O 4、大枣，预防坏血病。     枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 　　; b' a" G; ^' o/ P
    5、奶酪，固齿。     奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。) Q8 A& T' d+ i
    # I9 c6 |+ n3 ~- _, e: I
    2 [# }9 C% g$ z( h1 Z7 K& m
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    好人55
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    该用户从未签到
    2楼
    发表于 2008-2-4 06:00:27 | 只看该作者
    吃 吃 吃
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    小阿水

    该用户从未签到
    3楼
    发表于 2008-2-6 14:33:46 | 只看该作者
    不是很想，对吃的
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    乄書影轩林♂

    该用户从未签到
    4楼
    发表于 2008-2-12 18:46:16 | 只看该作者
    还有14种呢
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